Дополнительный час сна может снизить риск ожирения у новорожденных
В первые месяцы жизни важно обеспечить ребенку хороший и крепкий сон. Ученые показали, что увеличение времени сна на час снижает риск ожирения у ребенка в будущем на 26%
В более ранних исследованиях ученые подробно анализировали взаимосвязь между количеством часов сна и ожирением у взрослых. Тогда авторы обнаружили, в том числе, некоторые молекулярные изменения в тканях у людей, работающих по сменам. Очень мало исследований охватывали младенцев с нарушенным режимом сна.
В новом исследовании ученые обнаружили, что не только более короткий ночной сон, но и большее количество пробуждений во сне связаны с более высокой вероятностью того, что дети будут иметь избыточный вес в первые шесть месяцев жизни. В своей работе ученые надевали специальные часы на лодыжки 298 младенцев для отслеживания их активности во сне.
В результате исследователям удалось собрать данные об активности и отдыхе за три дня на отметках в первый и шестой месяц жизни детей. Родители младенцев также вели дневники сна, чтобы исследователи могли получить субъективные данные о хронике эпизодов сна и бодрствования детей. Регулярно родители также проводили измерение индекса массы тела ребенка.
Ученые обнаружили, что каждый дополнительный час сна ночью в первые полгода жизни был связан с 26-процентным снижением риска избыточного веса у ребенка в будущем. Младенцы, которые меньше просыпались ночью, также имели более низкий риск увеличения веса.
Есть еще много вопросов, на которые ученые хотели бы ответить, чтобы лучше понять эту взаимосвязь между плохим сном и увеличением веса у младенцев. Существует вероятность того, что регулярный сон способствует формированию более здоровых привычек в питании, но исследователи отмечают, что на избыточный вес также могут влиять и другие переменные, такие как продолжительность грудного вскармливания. Авторы надеются изучить эти возможности при помощи новых исследований, посвященных первым двум годам жизни младенца.
Статья исследователей опубликована в журнале Sleep.