Средиземноморская диета спасает от импотенции: какие продукты улучшают мужское здоровье и повышают сексуальную активность

Правда ли, что средиземноморская диета спасает от импотенции: продукты, которые мужчинам стоит включить в рацион

Недавно ученые из Афинского университета (Греция) выяснили, что если часто есть рыбу и морепродукты, а также пасту, рис и приправлять это зеленью и оливковым маслом — то есть, следовать средиземноморской диете — то это может улучшить состояние при эректильной дисфункции.

Рыба и морепродукты, оливковое масло, зелень, хлеб, паста, рис, а иногда и красное вино действительно повышают уровень тестостерона и могут помочь при импотенции.

Греческие кардиологи провели исследование, в ходе которого пригласили 250 мужчин с эректильной дисфункцией на фоне гипертонии. Средний возраст участников составил 56 лет. Мужчины с помощью анкеты сообщали о своем рационе, а ученые, исходя из ответов, выявляли, насколько питание соответствует средиземноморской диете от 0 до 55 баллов.

Также исследователи измерили уровень тестостерона участников и оценили их физические способности с помощью теста на беговой дорожке. Состояние сердечно-сосудистой системы оценивалось с помощью ЭКГ, тяжесть эректильной дисфункции — с помощью опросника.

Оказалось, у мужчин, чей рацион был ближе к средиземноморской диете, уровень тестостерона был выше, состояние сердечно-сосудистой системы и физические показатели — лучше, а проблем с потенцией было меньше. Этими результатами специалисты поделились на Конгрессе Европейского сообщества кардиологов.

Мужчины с гипертонией страдают от проблем с потенцией в два раза чаще, поясняют исследователи. По-видимому, средиземноморская диета помогает контролировать давление, что благотворно сказывается на эректильной функции и на здоровье в целом.