Малоактивный образ жизни может провоцировать апноэ во сне
Авторы проекта уверены, что физическая активность не только снизит риск развития апноэ во сне, но и поможет людям с уже поставленным диагнозом лучше справляться с этим состоянием
В исследовании приняли участие около 130 000 мужчин и женщин из США. Авторы работы следили за состоянием здоровья и привычками людей от 10 до 18 лет (некоторые люди раньше выходили из исследования). Так ученые обнаружили, что более высокий уровень физической активности и более низкий уровень сидячего поведения были связаны с риском развития СОАС (синдром обструктивного апноэ сна).
СОАС — это тип апноэ, при котором некоторые мышцы расслабляются во время сна, вызывая закупорку воздушного потока (из-за этого люди страдают от прерывистого храпа). Тяжелая форма СОАС увеличивает риск различных сердечных заболеваний, включая нарушения сердечного ритма и сердечную недостаточность.
Авторы отмечают, что люди, которые вели спокойный образ жизни и мало занимались спортом, например, смотрели телевизор более четырех часов в день, чаще сталкивались с храпом из-за апноэ (78%). Кроме того, более сильные ассоциации были обнаружены у женщин, взрослых старше 65 лет и тех, у кого был высокий уровень ИМТ.
«Мы обнаружили, что физическая активность и малоподвижный образ жизни сильно связаны с риском СОАС», — резюмируют авторы работы. «То есть для людей, которые каждый день проводят долгие часы сидя, увеличение физической активности в свободное время может снизить риск СОАС».