О важности близких связей: выяснилось, что пожилые женщины, у которых есть друзья чувствуют себя лучше
Исследование показало, что общение с подругами поддерживает низкий уровень кортизола на протяжении всей жизни
В исследовании, опубликованном в Journal of Women and Aging, ученые рассмотрели в общей сложности 32 женщины: 16 пожилых в возрасте от 62 до 79 лет и 16 молодых в возрасте от 18 до 25. Исследователи объединили каждую участницу либо с другом, либо с незнакомцем. После этого женщины должны были описать своему партнеру, как собрать набор кусочков пазла, не показывая им дизайн.
В то время как молодые женщины более эффективно общались со своими друзьями (используя меньше слов), им было трудно общаться с незнакомцами. С другой стороны, более взрослые участницы показали, что они могут легко сформулировать абстрактные термины как для друзей, так и для незнакомцев.
Учитывая, что участники старшего возраста, как правило, проводят больше времени с друзьями, исследователи считают удивительным обнаружение того, что это не повлияло на их способность общаться с людьми за пределами их круга.
Более того, эта способность общаться помогает пожилым женщинам с точки зрения здоровья, ограничивая выброс гормонов стресса, таких как кортизол.
Однако исследователи обнаружили, что в обеих группах уровни кортизола были ниже, когда женщины разговаривали с друзьями, а не незнакомцами.
«Когда вы испытываете стресс, если у вас есть система реакции на стресс, которая работает должным образом, результатом является повышенное количество кортизола, нашего основного гормона стресса, который затем приказывает нашему телу выпустить глюкозу в кровоток. Это отражается в нашей слюне примерно через 15-20 минут», – поясняют исследователи.
Ученые отмечают, что в большинстве исследований женской дружбы изучались молодые женщины. Однако это исследование показало, что пожилым участникам легче общаться с незнакомцами, что также положительно влияет на уровень стресса.
«Знакомые партнеры и дружба смягчают стресс, и это сохраняется с возрастом», – заключают ученые.