Большое экранное время ведет к проблемам со здоровьем
С момента создания первых телевизоров люди начали проводить время за экраном, часто совмещая его с приемом не самой здоровой еды. Появление компьютеров и смартфонов существенно увеличило количество экранного времени. Теперь люди проводят за устройствами в среднем от 6-7 до более чем 17 часов в сутки. Однако до сих пор не было известно, как связано количество времени, проведенного за экраном, с частотой развития различных заболеваний.
Теперь исследователи, опубликовавшие свою работу в журнале BMC Public Health, проанализировали данные более 900 взрослых жителей США, которые имели телевизор и хотя бы одно другое устройство с экраном. Их попросили заполнить анкету, которая включала вопросы для оценки общего экранного времени, пищевых привычек, продолжительности и качества сна, воспринимаемого стресса, самооценки здоровья, физической активности и индекса массы тела.
В результате исследователи обнаружили, что люди, которые используют экраны в среднем 17,5 часа в сутки имеют самые худшие показатели здоровья и качестве питания по сравнению со средними и малоактивными пользователями, которые в среднем воспринимают информацию с экранов 11,3 и 7 часов в день соответственно. Кроме того, у людей с самым большим экранным временем, как правило, были самые большие проблемы со сном.
Также авторы исследования показали, что просмотр нескольких эпизодов сериала или ТВ-передачи за раз ведет к увеличению потребления фаст-фуда и калорийности рациона. По словам ученых, их работа закладывает основу для будущих исследований, посвященных влиянию экранов смартфонов на состояние здоровья людей.