Китайские исследователи проанализировали данные почти пяти тысяч человек и обнаружили, что повышенная физическая активность способна снизить риск смерти при диабете II типа на 25−32%.
Физическая нагрузка уменьшила риск смерти при диабете II типа
Pixabay

Физические упражнения улучшают чувствительность к инсулину, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и подавляют выработку цитокинов — белков, которые вызывают воспалительную реакцию. Цитокины вырабатываются клетками иммунной системы и помогают организму бороться с патогенами, но если их уровень постоянно повышен, это может привести к развитию воспалительных заболеваний. Несмотря на этот факт, до сих пор точно не было понятно, несет ли физическая нагрузка больше пользы или вреда.

В новом исследовании, которое было представлено на заседании Европейской ассоциации по изучению диабета, исследователи проанализировали данные 4859 человек с сахарным диабетом II типа, средний возраст которых был равен 59,5 года. Информация об участниках бралась из проведенных в 2001, 2005, 2009 и 2013 годах опросов. Участникам задавали вопросы, которые, в частности, позволили получить информацию о социально-экономическом статусе, заботе о своем здоровье и привычках к физическим упражнениям.

Авторы обнаружили, что люди с более высокой физической активностью имели значительно более низкий риск смертности от всех причин по сравнению с теми, кто практически никогда не делал упражнения. Люди, которые выполняли умеренное количество упражнений — расходовали в среднем от 0 до 800 ккал в неделю, имели на 25% более низкий уровень смертности от всех причин. Участники, которые сообщали о высоком уровне физической активности — более 800 ккал в неделю, — имели на 32% более низкий риск смертности от всех причин.

Теперь исследователи хотят выяснить, какие именно упражнения и в каком количестве могут продлевать жизнь больным с диабетом. Также ученые планируют до конца выяснить механизм этого влияния.