Микробы из кишечника сделают астронавтов здоровее
Длительное пребывание в космосе может нанести вред здоровью путешественников, в том числе негативно сказаться на обмене веществ, здоровье костей и мышц, желудочно-кишечном тракте, иммунитете и психике. «Космическая» диета, которая будет не так разнообразна, как на Земле, может негативно сказаться на кишечнике астронавтов вплоть до развития инфекции и воспаления. Космические путешественники также могут испытывать метаболические нарушения, такие как снижение чувствительности к инсулину.
В новом обзоре, опубликованном в журнале Frontiers in Physiology, международная группа ученых проанализировала исследования о нарушениях микробиома кишечника во время пребывания в космосе. Одно исследование показало, что микробиомы астронавтов, живших вместе, со временем становились все более похожими друг на друга. Наблюдалось также увеличение количества бактерий, ассоциированных с воспалением кишечника, и уменьшение количества микроорганизмов, оказывающих противовоспалительное воздействие.
Авторы новой работы также выяснили, что изменение микробиома кишечника может серьезно улучшить общее состояние здоровья астронавтов. Изменить разнообразие кишечных бактерий можно, принимая пробиотики и пребиотики.
Существует множество методов улучшения микробиома кишечника. Некоторые методы включают потребление большого количества клетчатки для запуска метаболизма бактерий в кишечнике. Среди других вариантов — употребление бактерий, которые выделяют иммуностимулирующие вещества или синтезируют витамины, необходимые для роста костей. Это поможет избежать не только проблем с пищеварительной системой, но и с костями и мышцами.