Космонавты являются экспертами в области социальной изоляции и карантинов — они месяцами находятся в замкнутом пространстве, и вот несколько космических советов для тех, кто оказался на карантине.
Космонавты ободрили тех, кто в изоляции, как могли
Richard Gatley / Unsplash

Любой космонавт много знает о том, как вести себя в условиях повышенного риска, даже в одиночестве. Их этому обучают, после чего они оттачивают умение на практике.

На этой неделе несколько космонавтов опубликовали в Твиттере сообщения о том, как справиться с изоляцией и вызываемым ею стрессом. Главное — знать, что ты не один.

Космонавт НАСА Джессика Меир, которая находилась в космосе почти шесть месяцев, написала в Твиттере под фотографией Земли, снятой с МКС: «Отсюда хорошо видно, что мы действительно все вместе». Космонавт НАСА Кристина Кох, еще один ветеран изоляции, написала: «Самое важное на Земле — это люди, которых вы любите».

Космонавт НАСА Энн Макклейн высказалась так: «Стресс возникает, когда ожидания не соответствуют реальности. Когда мы не можем изменить реальность, лучше сосредоточиться на наших ожиданиях. Ожидайте, что все будет по‑другому, ожидайте адаптации, ожидайте дискомфорта, ожидайте ставить других на первое место».

Бывший космонавт Канадского космического агентства Дэвид Уильямс опубликовал рекомендации по мытью рук от Организации объединенных наций. У другого бывшего космонавта Канадского космического агентства Криса Хэдфилда есть несколько твитов о карантине космонавтов и совет: «Лучшее противоядие от страха — это компетентность: знать, что делать».