Очередное исследование учёных подтвердило пользу физической активности для работы мозга и нервной системы.
Спорт помогает бороться с «помехами» в голове
Ryan Companies

Нейрофизиологи посвятили свою работу сравнению уровня фонового шума в мозгу разных по возрасту, состоянию здоровья, социальному положению и увлечениям людей. У всех участников эксперимента снимали электроэнцефалограмму в процессе прослушивания серии различных звуков, включавших в себя в том числе отдельные слоги и целые слова.

Исследователи обращали внимание на активность центральной нервной системы и сравнение её интенсивности в состоянии пока и ситуациях, когда люди пытались распознать звуки. В итоге выяснилось, что работа мозга выделяется у людей, которые занимаются спортом, музыкой и знают как минимум один иностранный язык.

Для музыкантов и владеющих языками учёные определили характерной чертой средний для всех людей уровень фонового «шума» и высокую активность мозга в моменты, когда необходимо распознать звуки. Для 495 исследованных спортсменов особенностью стал средний уровень активности при работе нервной системы, но зато при этом в фоновом режиме мозг практически не создавал никаких «помех», что было особенно заметно в сравнении с другими 493 участниками эксперимента того же возраста.

По мнению учёных, которые описали результаты своей работы в журнале Sports Health: A Multidisciplinary Approach, именно занятия спортом позволяют улучшить мозговую деятельность в силу того, что спортсменам часто приходится работать в шумной обстановке и вычленять при этом необходимые для работы звуки. Это тренирует мозг и «учит» его уменьшать уровень фоновых «помех».