Занятия спортом на протяжении всей жизни положительно сказываются на мышцах
Потеря мышечной массы ведет к огромному количеству рисков. Пожилым людям крайне важно сохранять мышцы, поэтому задуматься об этом нужно еще в молодости
Регулярные физические упражнения могут поддерживать наши мышцы в тонусе, однако авторы нового исследования стремились выяснить, как физическая активность на протяжении всей жизни влияет на тонус мышц в пожилом возрасте.
О чем говорит новое исследование
Мышечные стволовые клетки — это клетки скелетной мышечной ткани, которые способны к самообновлению и могут превращаться в мышечные клетки. Они жизненно важны для реакции организма на травму или повреждение ткани, а также для защиты от распада нервов. В рамках нового исследования ученые изучали, как физические упражнения (плавание, езда на велосипеде, бег и игры с мячом в течение всей жизни) могут противостоять снижению мышечных стволовых клеток.
Для этого исследователи из Копенгагенского университета, Дания, набрали 46 участников мужского пола, которые были разделены на три группы: «молодые, ведущие сидячий образ жизни», «пожилые люди, занимающиеся спортом на протяжении всей жизни» и «пожилые, ведущие сидячий образ жизни». Всех заставили выполнить тяжелое упражнение с отягощениями, в котором оценивалась мышечная функция во время разгибания колена.
Также ученые взяли образцы крови и биопсии мышц с обеих ног, что позволило им составить картину популяции мышечных стволовых клеток и функции мышц. Люди, занимающиеся спортом на протяжении всей жизни, демонстрировали большую устойчивость к усталости во время упражнений, большее количество мышечных стволовых клеток, связанных с быстрым сокращением мышцы по сравнению как со старыми, так и с молодыми людьми, которые вели пассивный образ жизни.
Хотя объем исследования ограничен небольшим размером выборки и средним возрастом в 73 года, ученые говорят, что работа указывает на пользу регулярных занятий. Сейчас авторы планируют провести дальнейшие исследования среди женщин и посмотреть, сохранятся ли эти преимущества для них.