Идеальная чистота: как стерильный дом влияет на иммунитет его обитателей
В окружающей нас среде есть не только полезные бактерии, но и опасные патогены, убивая которые мы не лишаем себя микроскопических друзей.
Иногда бесполезные и даже вредные советы, касающиеся здоровья, буквально застревают в нашем мозгу. Например, нам не обязательно пить восемь стаканов воды каждый день, да и яблоки не избавят нас от визитов к врачам, особенно при непереносимости фруктозы. А как насчет слишком стерильных домов, которые ослабляют наш иммунитет?
Это заблуждение прочно укоренилось в наших головах: иммунитету нужна тренировка, а значит грязи много не бывает.
Исследователи из Великобритании опубликовали статью, в которой примеряют «враждующие» стороны вопроса.
«На протяжении более 20 лет общественное мнение гласит, что правила гигиены, которые следует соблюдать для устранения болезнетворных патогенов, убивают и полезные для человека организмы, — говорит ведущий автор исследования микробиолог Грэм Рук. — В этой статье мы пытаемся разрешить конфликт между сторонниками гигиены, убивающей патогены, и микробов, заселяющих наш кишечник и настраивающих нашу иммунную и метаболическую системы».
Исследователи подчеркивают, что микробы очень важны для нас. Наши тела (кишечник, кожа и легкие) нуждаются в них для правильного функционирования. Но отказ от мытья рук перед едой не поможет укрепить иммунную систему. Вы просто можете заразиться гастроэнтеритом.
Поэтому вот четыре гвоздя в гроб поговорки «Чистый дом вреден для иммунитета».
- Младенцы и дети развивают свою собственную микробную систему, начало которой кладет их мама. Затем к формированию системы подключаются другие члены семьи и окружающая среда. Микробы людей перемешиваются, создавая особый микробиом домашнего хозяйства, общий для тех, кто живет вместе (включая домашних животных). Это общение обеспечивает нас всеми необходимыми микробиологическими ресурсами, и тщательная уборка этому не помеха.
- Вакцинация и прививки позволяют выработать иммунитет против большинства опасных болезней даже в стерильной среде: привитый от столбняка не заболеет им, если вдруг на прогулке по, например, стройке вдруг наколется на гвоздь.
- Пребывание на открытом воздухе важно для развития крепкой иммунной системы. Да, на улице никто не убирается с дезинфицирующими средствами, но детям необходимо воздействие микробиоты окружающей среды, а не противоестественной микробиоты современных зданий, которую лучше вычищать.
- Порой за ослабление иммунитета принимается воздействие на людей жестких или даже вредных чистящих средств. Выбирайте их аккуратнее.