Зачем ждать час после еды перед тем, как идти плавать
Может ли плотный ужин утянуть вас на дно или вызвать судорогу, если после приема пищи вам вздумается искупаться?
Некоторые родители говорят, что нельзя плавать в течение 30 минут после еды, некоторые говорят, что через час, но многие из нас, возможно, ждали целые часы перед возвращением в бассейн или на пляж. Теория, лежащая в основе этого опасения, заключается в том, что переваривание пищи приводит к притоку крови к вашему желудку. Это означает, что вашим мышцам доступно меньше крови, что увеличивает вероятность их судорог.
Но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. Фактически, многие источники говорят, что не существует задокументированных случаев, когда кто-либо тонул бы из-за спазмов, связанных с плаванием с полным желудком.
Судороги действительно часто случаются во время плавания, но они никак не связаны с плотным обедом. Все, что может вам грозить – легкая тошнота, если сразу после жирного ужина вы решили устроить кросс-заплыв. Если вы почувствовали ее, то лучший способ избавиться от дискомфорта — подождать несколько минуту, пока она не пройдет.