Иногда после долгой работы за компьютером у людей начинают болеть мышцы. Зачастую в этом виноваты так называемые мышечные узелки, или же, если говорить строго, миофасциальные триггерные точки. И самое интересное в них то, что биологи до сих пор точно не понимают, почему же они образуются.
Что такое мышечные узелки?

Последние исследования показали, что релаксанты и массаж в общем не особо эффективны в борьбе против мышечных узелков. Так что же они такое, и что с ними делать? Об этом ролик, озвученный и переведенный студией Vert Dider.

Также вы можете узнать, почему ваши мышцы растут, а также о том, как правильно бегать.