Боязнь стресса опаснее самого стресса: лекция Келли Макгонигал
Трудно поверить, но боязнь стресса и его ожидание являются значительно более опасными вещами, чем непосредственно стресс. По крайней мере, среди распространенных причин смерти они числятся значительно чаще.
В то время как стресс превратился в злейшего врага здоровья, новые исследования утверждают, что он не опасен, если искренне поверить в это. Психолог Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда — призывает нас поменять отношение к стрессу и предлагает давно забытый способ борьбы с этой проблемой — общение.
Келли утверждает, что сила воли — это своего рода мышца, которую можно натренировать. А ее лекцию об этом перевела на русский язык студия Vert Dider.