Народная мудрость давно обратила внимание на то, что в полнолуние бессонница случается чаще, да и сон бывает особенно тревожным. Однако швейцарские биологи впервые показали это с научной достоверностью.
Бессонное полнолуние: Особенное время

В 2000—2003 гг. они тщательно собирали данные о сне 33 здоровых добровольцев. Тогда эта работа была посвящена другому вопросу — влиянию возраста на сон. С помощью электроэнцефалографа ученые фиксировали глубину и продолжительность ночного сна каждого подопытного в условиях лаборатории. И лишь недавно, годы спустя после тех экспериментов, они решили вернуться к полученным тогда данным, чтобы проверить, нет ли корреляции между сном и фазами Луны.

И действительно, связь такая нашлась. Во время полной Луны — а также за несколько дней до нее и несколько дней после — на засыпание людям стало требоваться в среднем на 5 минут больше, а всего за ночь они спали на 20 минут меньше, чем в остальные периоды. Продолжительность фаз глубокого сна сократилась сразу на 30%, и сами добровольцы по утрам субъективно оценивали свое состояние хуже. Иначе говоря, корреляция явно существует.

Однако вряд ли она может быть связана непосредственно с самой Луной. Эксперименты проходили в лаборатории, обстановка в ней день ото дня не менялась, и лунный свет внутрь не проникал. Авторы полагают, что дело скорее в работе гормонов и сигнальных молекул, участвующих в регуляции циркадных ритмов — регулярных циклов активности организма и его систем. Свет Луны может играть определенную роль в синхронизации работы этих «внутренних часов», но в принципе они работают независимо от нее.

По публикации ScienceNOW