Хронический недосып влияет на гены.
Генетическая проблема
Нехватка сна изменяет всю биохимию тела.

Всем давно известно, что хронический недосып вреден для здоровья, однако степень этой угрозы, как оказалось, недооценивалась. Британские исследователи из Университета Суррея выяснили, что продолжительная нехватка сна воздействует на организм на генетическом уровне.

Исследователи сравнили пробы крови у 26 человек, спавших каждую ночь в течение недели по 10 часов и более, с другой группой испытуемых, которым в течение недели давали спать меньше 6 часов.

Как выяснилось, недостаток сна сказывается на более чем 700 генах, что в результате негативно влияет на всю биохимию тела.

Недосып значительным образом сказался на иммунной системе и на реакции человека на стресс; а это прямо указывает на то, что люди, часто лишённые возможности нормально высыпаться, больше рискуют нажить себе букет болезней, чем те, кто не испытывает проблем с ночным отдыхом.

По материалам BBC