Секрет здоровой старости до смешного прост! Доктор рассказала, что нужно пить, чтобы стать долгожителем
На самом деле, эти секреты знает каждый, ведь врачи всегда говорят о важности одного из этих напитков
Доктор медицинских наук Натали Комова назвала два напитка, которые помогают людям продлить жизнь. Комова ориентируется на рацион и привычки людей, которые проживают в «голубых зонах», то есть регионах мира с самой высокой концентрацией людей, доживающих до 100 лет и старше. В этих местах люди предпочитают пить воду.
Доктор отмечает, что вода помогает нашему организму правильно функционировать, в том числе поддерживает нормальное кровяное давление, транспортирует питательные вещества, балансирует состав электролитов и ускоряет обмен веществ. Важно отметить, что в «голубых зонах» люди выбирают воду вместо газировок и соков. Это также позволяет им избежать лишнего потребления сахара.
Однако есть и еще один напиток! Комова также отмечает, что жители острова Сардиния в Средиземном и Икария в Эгейском море потребляют нескромные количества сухого красного вина. Специалисты отмечают, что красное вино содержит большое количество ресвератрола. Это антиоксидант, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, уменьшить воспаление и предотвратить повреждение кровеносных сосудов. Однако не стоит забывать, что вино — это алкоголь, поэтому оно не может быть лекарством и нести исключительно пользу организму.
Также специалисты в области медицины и диетологии говорят, что не стоит забывать про кофе и чай. Эти напитки содержат большое количество антиоксидантов и полифенолов. Но если вы будете добавлять в эти напитки жирные сливки и сахар — они уже не будут так полезны.