Спортивная зарядка на лекциях улучшает успеваемость и концентрацию студентов
В новом исследовании профессор Университета штата Огайо показал, что пятиминутные упражнения во время лекций вполне осуществимы и что студенты сообщают о положительном влиянии на их внимание и мотивацию, взаимодействие со сверстниками и получение удовольствия от курса.
По словам Скотта Хейса, автора исследования и адъюнкт-профессора психологии, полученные результаты могут быть не особенно удивительными, но они предлагают решение давней проблемы в студенческих аудиториях.
Как ученый проверил свою теорию
Хейс сказал, что на проведение этого эксперимента его вдохновило аналогичное лабораторное исследование того, как студенты реагировали на перерывы в упражнениях во время одной видеолекции. Это исследование дало положительные результаты, но Хейсу было интересно, сможет ли оно работать в реальном мире при проведении очных лекций в университете в течение целого семестра.
Он проверил эту теорию на четырех своих собственных занятиях. На курсах психологии высшего уровня с участием от 20 до 93 студентов. На каждой лекции проводилось от одного до двух упражнений под руководством студентов (по пять минут каждое). Продолжительность занятий составляла 80 минут.
В начале курса Хейс разбил класс на небольшие группы, и каждая группа отвечала за разработку пятиминутного упражнения. Хейс заранее проанализировал упражнения, чтобы убедиться, что они выполнимы и безопасны.
Хейс признал, что в начале семестра занятия иногда проходили немного неловко. Студенты не знали точно, как себя вести, и не привыкли делать что-либо подобное во время урока. Но вскоре ученики втянулись в процесс и получили удовольствие от занятий. Среди упражнений, которые включали студенты, были прыжки в высоту, выпады, жим лежа и растяжка подколенных сухожилий.
Хейс сказал, что несколько студенческих групп творчески подошли к разработке своих занятий. «Одна из групп решила представить, что они отправились в сад на сбор яблок. Поэтому они попросили своих сокурсников поднимать руки, как будто они собирают яблоки с дерева, и опускают их в корзину», — рассказывает Хейс.
Хейс сказал, что он понял, что программа была успешной, когда студенты спонтанно предоставили анонимные комментарии со своими оценками по итогам семестра. Комментарий одного студента отразил общую реакцию: «Мне нравились перерывы на упражнения в классе, и я действительно чувствовал, что они побуждают меня больше концентрироваться».
Все студенты также сообщили, что они никогда не посещали занятия, в которых во время лекции был перерыв на упражнения. В целом учащиеся оценили перерывы как «улучшающие внимание, доставляющие удовольствие и способствующие вовлечению». Они сообщили, что по сравнению с другими занятиями они предпочитают занятия с перерывом на физические упражнения и хотели бы, чтобы таких занятий было больше.