Можно ли спать в контактных линзах ночью и днем?
Многие игнорируют правильный уход за линзами. Такое отношение может привести к ухудшению зрения.
Наверняка, вы ни раз слышали о том, что можно спать в линзах. На самом деле это – дело опасное. Вероятность заражения глаз повышается в 6-8 раз. В свою очередь, серьезные глазные инфекции могут привести к повреждению роговицы, хирургическому вмешательству, а в редких случаях – и к потере зрения. По мнению ученых, никто не застрахован от такой ситуации. Исследования показывают, что около 85% подростков, 81% молодых людей и 88% пожилых пользователей контактных линз постоянно подвергаются риску заражения из-за неправильной эксплуатации. И первый пункт в этом списке – сон в линзах.
Почему не рекомендуется спать в линзах
Те, кто носит контактные линзы, знают, что спать в них действительно не стоит. Но порой все же случается непредвиденное: мы забываем снять линзы во время короткого дневного сна или, совсем уставшие, вырубаемся ночью прямо с ними. А на утро нас ждет раздражение, сильная резь и ощущение песка в глазах. Так почему нельзя спать в линзах? И есть ли специальные изделия, которые не нужно кропотливо вынимать перед сном?
Офтальмологи все синхронно твердят: в линзах нельзя спать. На самом же деле врачами не рекомендуется частый сон в изделиях, поскольку увеличивается риск получения осложнений – от микротрещин до инфекции. В то же время наши глаза каждый день контактируют с огромным числом бактерий, но заболевания сами по себе возникают редко. Дело в том, что здоровая роговица имеет естественные системы защиты глаза от загрязнений. Но чтобы правильно функционировать, ей нужно увлажнение и кислород – а роговица питается только им.
В каких линзах можно спать
Что будет, если спать в линзах, вы уже знаете. Но неужели сон в них совершенно противопоказан? Тут все зависит от материала, из которого изготовлены линзы для глаз, а также количества часов, затрачиваемых на сам сон. Большинство изделий дневного ношения сделаны из гидрогеля или силиконгидрогеля. Эти вещества обладает практически нулевой «пропускной» функцией. Когда глаза открыты, воздух хоть и поступает к роговице, но в очень маленьком объеме.
Представьте, что произойдет ночью: во время сна доступ практически полностью кислороду перекрыт. Утром глаза будут раздраженными и сухими. В будущем возможны патологии, например, излишняя чувствительность к яркому освещению. Ложиться в постель и не снимать «однодневки» строго запрещено. А то, сколько спать в ночных линзах, зависит от главного компонента, из которого они сделаны. Зачастую такие варианты подбирают именно с офтальмологом в зависимости от основных потребностей клиента.
Существуют следующие виды контактных линз:
- Изделия дневного ношения. По названию становится понятно, что такие линзы предназначены только для первой части дня – до 18 часов. Все потому, что в них не предусмотрена высокая проводимость кислорода, поскольку сделаны они из жестких полимеров. Но можно ли спать в линзах хотя бы час, или это противопоказано совсем? Как правило, от редкого (не систематического!) короткого сна ничего не случится. После подъема тщательно проморгайтесь, чтобы увлажнить роговицу естественным путем, и выпейте стакан воды для восстановления водного баланса. Не забудьте использовать увлажняющие капли. Кроме того, не следует сразу нагружать глаза – постарайтесь некоторое время не смотреть в экран смартфона или ноутбука;
- Линзы долгого ношения. Если вы переживаете, что будет, если уснуть в линзах, такие изделия точно лишат лишних мыслей. Их можно носить не снимая до шести дней. Правда, временами их стоит промывать. Дискомфорт возможен при индивидуальной непереносимости, поэтому заранее проконсультируйтесь с офтальмологом;
- Изделия гибкого ношения. Это как раз «нужная» разновидность, в каких линзах можно спать – причем до двух ночей подряд! Такие линзы обладают высокой проницаемостью кислорода и исключают появление утренних неприятных эффектов: покраснений, сухости и раздражения. В то же время по пробуждении необходимо обработать офтальмологическое изделие специальным раствором, чтобы убрать с поверхности ночные отложения;
- Контактные линзы непрерывного ношения. Такие линзы можно носить каждый день в течение месяца. В то же время все же следует ненадолго снимать их и давать глазам отдых.
Сегодня существуют ортокератологические линзы (или ОК-линзы), которые предназначены специально для ночного ношения. Их главная задача – изменение формы роговицы во время покоя. У таких контактных изделий есть фиксированное количество времени, сколько нужно спать в линзах, иначе должный эффект не будет получен. ОК-линзы позволяют целый день ходить без очков, поскольку временно видоизменяет поверхность роговицы глаза и увеличивают качество зрения.
Согласно исследованиям доктора Дэвида Кандинга, ортокератология может улучшить зрение на 50-70%, а также замедлить прогрессирование близорукости. При ношении таких изделий не стоит беспокоиться, что делать, если уснул в линзах для ночной коррекции зрения. В первую очередь они изготовлены из флюоро-силиконо-акрилата, который обладает хорошей воздухопроницаемостью – глаза «дышат» даже в том случае, если веки закрыты. ОК-линзы практически никогда не вызывают аллергических реакций и позволяют заниматься любыми активностями, например, плаванием в бассейне.
Тем не менее использовать такие линзы нужно крайне осторожно. Исследования показали, что их неправильная эксплуатация может стать причиной развития роговичного астигматизма и искривления наружного слоя роговицы глаза. К тому же, ортокератологические изделия – это не те линзы, в которых можно спать пару часов. Как только вы проснетесь, выньте линзы и положите их в специальный раствор до следующей ночи. Обязательно предварительно смажьте их глазными каплями, прежде чем надеть снова.
Сколько спать в ночных линзах
Специальные ночные линзы носятся строго фиксированное количество времени. Если вы не спите минимум 8 часов, такой вид оптики вам не подойдет. Ортокератологические линзы «удерживают» верхний слой роговицы и перераспределяют эпителий таким образом, что глаз начинает видеть четче. В этом случае можно спать в контактных линзах, правда, потребуется завидная регулярность, поскольку наружная оболочка глаза восстанавливается за день.
Что будет, если спать в линзах днем
Пока вы бодрствуете, моргание увлажняет ваши глаза, и кислород поступает через слезы. Контактные линзы плотно прилегают к поверхности глаз, значительно сокращая объем поступающего кислорода и количество влаги. Но когда вы спите, уровни становятся критически низкими. Без достаточного количества кислорода клетки роговицы теряют способность эффективно бороться с бактериями. Именно поэтому спать в линзах днем и, тем более, ночью, опасно.
Неснятые изделия накапливают белковые и липидные отложения, которая становится полем для развития бактерий. Способствуют тому также отек роговицы и, как следствие, эрозия. Конечно, можно спать в линзах ночью – но только в специально для этого предназначенных. Обычные контактные линзы способны вызвать дополнительное раздражение и появление большого количества микроскопических повреждений. Из-за пересыхания и нарушения «транспортировки» слезной жидкости на глазах могут образоваться язвочки или грибковые заболевания.
Сон в контактных линзах может привести к:
- Кератиту. Например, бактериальному. Это не значит, что если человек уснул на ночь в линзах, его обязательно ждут инфекционные последствия. При бактериальном кератите возбудителем является золотистый стафилококк или синегнойная палочка. Это заболевание характеризуется помутнением роговой оболочки и ухудшением зрения. Акантамебный кератит распространяется через акантамеб, которые обитают в различных источниках воды, включая водопроводную воду, гидромассажные ванны, бассейны, озера и реки. Это заболевание сопровождается сильными болями, тяжелым кератитом и кольцевыми язвами. В тяжелых случаях может приводить к слепоте, как и грибковый кератит. Считается, что это заболевание развивается у людей, которые получили травму глаза веткой или растением. Это состояние является ведущей причиной слепоты в Индии, поэтому очень важно быстро и эффективно его обнаружить и вылечить. Если вы не решаетесь, снимать ли линзы перед сном, лучше все же не пренебрегать гигиеной.
- Конъюнктивиту. Слизистая оболочка глаза начинает пересыхать во время сна. Появляются белковые отложения, через которые с легкостью могут попасть различные бактерии. Во время течения заболевания лучше сменить контактные линзы на очки, а в будущем подбирать, в каких линзах можно спать;
- Образованию язв. Так называют разрыв эпителия и образование глубокой ранки, которая проходит через несколько слоев роговицы глаза. Поверхность повреждается от длительного трения с материалом офтальмологических изделий и, как следствие, образуется «мешок», куда могут проникнуть бактерии;
- Неоваскуляризации, или врастанию сосудов там, где их не должно быть. От ношения контактных линз придется полностью отказаться;
- Изменениям анатомии глаза. Из-за кислородного голодания могут произойти изменения структуры роговицы, а также ухудшение зрения вплоть до косоглазия углом до пятнадцати градусов;
- Аллергическим реакциям. Такое может случиться не только из-за того, что в контактных линзах нельзя спать, но и при использовании грязных контейнеров или неподходящего раствора.
Спать в однодневных линзах днем не стоит, хоть они и рассчитаны на 18 часов ношения. Во время сна веки закрыты. Кроме того, в фазу глубокого сна или из-за стресса они могут слегка подрагивать, и если выбрать линзы, сделанные из жестких полимеров, роговица получит микроповреждения. А можно ли спать в двухнедельных линзах? В целом, да. Достаточно приобрести изделия ночного использования, правда, назначаются они строго по рецепту. Если вам необходимо уехать в гости или в путешествие, подберите более удобный режим вместе со специалистом, например, пролонгированный.
Можно ли спать в цветных линзах
А можно ли спать в цветных линзах? Как правило, такие изделия не корректируют зрение, а выполняют декоративные функции. Следовательно, они не являются воздухопроницаемыми, и соблюдать режим ношения просто необходимо. Цветные линзы можно носить в течение шести или восьми часов. Это связано с плотностью линзы, а также с наличием цветных пигментов, которые используются при производстве, чтобы рисунок смог перекрыть естественный цвет глаз.
Что делать, если случайно заснуть в линзах
Не всегда сон бывает «запланирован». Иногда мы настолько устаем после насыщенного дня, что засыпаем сразу же, как только садимся на диван. Но что будет, если заснуть в линзах? Разово – ничего. Хотя неприятных ощущений все же не избежать. Если случилось так, что вы уснули, так и не сняв офтальмологические изделия, выполните следующий ряд действий:
- Прежде чем достать контактные линзы, подождите пару минут. Моргните несколько раз и выпейте стакан воды;
- Вымойте руки;
- Достаньте линзы из глаз. Если они плохо снимаются, то лучше их не тянуть – просто закапайте глаза стерильным раствором для изделий, а затем снова поморгайте;
- Сделайте небольшой перерыв для глаз: не читайте в темноте, не используйте мобильный телефон или компьютер. Кроме того, не носите контактные линзы в течение суток после их снятия, проследите за состоянием глаз. Если вы заметили какие-либо симптомы инфекции, немедленно обратитесь к своему офтальмологу. Если вы считаете, что у вас есть глазная инфекция, положите контактную линзу в пластиковый контейнер и принесите ее доктору на проверку.
Подводим итоги: в каких контактных линзах можно спать, а в каких нет
То, сколько нужно спать в линзах, зависит от самих офтальмологических изделий. Врачи обычно рекомендуют использовать только специальные контактные линзы, которые предназначены для непрерывного ношения в течение определенного периода времени, обычно до тридцати дней. При необходимости можно подобрать те варианты, которые можно не снимать лишь пару ночей, например, если необходимо провести пару дней в самолете или гостях. Линзы изготавливаются из материалов, являющихся более воздухопроницаемыми, чем одноразовые.
Это снижает риск появления инфекций и раздражения. Кроме того, существуют специальные ортокератологические линзы, которые используются для коррекции зрения исключительно ночью. Во время сна они изменяют форму роговицы и исправляет дефекты зрения, например, близорукость или астигматизм. После снятия линз зрение остается «исправленным» на дня. Однако, для поддержания коррекции их необходимо носить регулярно носить – притом, можно спать в линзах только ночью.