Правда ли, что кишечные бактерии способны влиять на наш сон?
Казалось бы, как кишечные бактерии могут быть связаны с качеством и продолжительностью нашего сна? До конца ответить на этот вопрос ученые пока не смогли, но множество работ показывают явную связь между этими двумя факторами
Живущие в кишечнике бактерии, называемые кишечной микробиотой, в последние десятилетия все больше привлекают к себе внимание. Ранее ученые показали, что эти микроорганизмы играют решающую роль во многих биологических процессах. Мы, например, уже рассказывали, как мозг и кишечник общаются друг с другом при помощи все той же микробиоты.
Но влияние этих бактерий на наш образ жизни может быть серьезнее, чем мы думаем. В частности, исследователи знают, что некоторые «жители» нашего кишечника могут влиять на цикл сна-бодрствования. Поэтому, если вдруг ночью вы не можете долго уснуть, может быть, вам стоит узнать состав своей микробиоты?
Было проведено лишь несколько исследований, в которых ученые детально анализировали связь между кишечными бактериями и циклом сна. Одно из таких исследований показало, что даже незначительное недосыпание приводит к серьезным изменением в популяции бактерий, живущих в нашем кишечнике.
Теперь мы знаем, что кишечные бактерии могут контролировать наш цикл сна, а антибиотики имеют тенденцию разрушать естественные колонии кишечных бактерий. Одно недавнее исследование соединило эти две части головоломки вместе. В нем ученые обнаружили, что у мышей, получавших антибиотики, умирали кишечные бактерии, которые изменяли цикл сна-бодрствования мышей. В теории это означает, что и у человека при приеме антибиотиков будет нарушаться режим дня.
Как с этим быть? Чтобы выяснить это, биологи провели исследование на студентах, которые плохо спали в дни перед экзаменами. Авторы работы давали молодым людям пробиотики и показали, что студенты, принимавшие препараты начали спать лучше, чем те, кто их не употреблял.
По материалам Science ABC.