Стратегический запас: что иметь дома на случай нового карантина
Вирус COVID-19 продолжет распространяться по всему миру. В России снова начал повышаться спрос на определенный ряд товаров, но представители торговых сетей уверяют, что никакого ажиотажа нет. Паниковать и скупать макароны, крупу и туалетную бумагу в огромных количествах не стоит, но центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют запастись набором продуктов и предметов первой необходимости на две недели.
Очень важно помнить: паника и недостаток информации убивают куда вернее любой инфекции.
Прежде, чем закупать продукты, проверьте, что у вас уже есть. Если вы недавно купили упаковку стирального порошка на 9 кг, не нужно бежать в магазин и покупать ещё.
В первую очередь используйте для приготовления скоропортящиеся продукты, используйте возможности морозильной камеры, т.к. в замороженном виде многие продукты могут храниться дольше, не теряя при этом своих вкусовых качеств.
Покупайте продукты, которые вы любите и обычно едите (чай, кофе, шоколад и т.д. ) не стоит скупать все подряд из-за опасений, что продуктов не будет.
По возможности выбирайте консервы с низким содержанием натрия.
Ниже представлен список рекомендованных продуктов, из которого вы можете выбрать то, что больше подходит для вас.
Фрукты
- Яблочное пюре и другие фруктовые пюре
- Консервированные фрукты
- Замороженные фрукты
- Сухофрукты
Овощи
- Консервированные овощи (фасоль, морковь, горошек, нарезанные кубиками помидоры, тыквенное пюре), по возможности, с низким содержанием натрия
- Консервированные овощные супы с низким содержанием натрия
- Замороженные овощи или овощные смеси
- Томатная паста
Белки
- Мясные консервы: тушеная говядина, курица или индейка
- Яйца или яичный порошок
- Ореховое масло, арахисовое масло
- Орехи и семечки
- Смеси из орехов и сухофруктов
- Фасоль или чечевица: в сухом или консервированном виде
Крупы
- Макароны
- Коричневый рис
- Овсянка
- Каши быстрого приготовления
- Цельнозерновые батончики
- Цельнозерновой хлеб (можно хранить в морозильной камере)
Молочные продукты
- Ультрапастеризованное молоко в картонных коробках со сроком годности до 180 суток
- Сухое молоко
- Сгущенное молоко
Жиры
- Растительное масло
- Топленое масло
Жидкости
- Вода (если вы не можете пить ее из-под крана)
- Напитки с низким содержанием сахара
Основные предметы личной гигиены
- Зубная паста
- Мыло
- Шампунь
- Бритва
- Дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60% .
- Стиральный порошок
- Мыло для рук
Что касается бытовых дезинфицирующих средств и антисептиков, напоминаем, что эффективными считаются только те, в которых содержится не менее 70% спирта.
Для дезинфекции некоторых поверхностей можно использовать бытовой отбеливатель.
Обязательно проверьте аптечку
Для тех, кто принимает лекарства ежедневно по рецепту врача, рекомендуется иметь запас на 1-2 месяца. Не помешает иметь дома обезболивающие и желудочные средства, а также лекарства от кашля и простуды.
Не забывайте о домашних животных
Позаботьтесь о том, чтобы у домашних питомцев был запас корма, наполнителя или впитывающих пеленок.
Материал был опубликован в издании «Новый очаг».