Много лет назад мама водила меня в цирк, и однажды в наш город приехали настоящие йоги. Они принимали невероятные позы, протыкали щеки спицами, ходили босиком по углям и битому стеклу, а под конец программы лежали на гвоздях. Теперь, четверть века спустя, мы в «Популярной механике» решили проверить: так ли это сложно?
Как правильно лежать на гвоздях

Лежать на гвоздях может каждый — проверено. Другое дело, что при этом надо соблюдать технику безопасности и делать все очень аккуратно. Впрочем, любая деятельность, связанная с острыми предметами, требует определенных навыков и осторожности, не так ли?

Немного физики

Как известно, давление — это сила, действующая на единицу поверхности перпендикулярно последней. Мужчина массой 90 кг имеет вес порядка 880 Н, именно с такой силой он давит на поверхность, которая служит ему опорой.

Теперь представим себе, что человек лежит на спине, причем с поверхностью он контактирует всего двумя областями — спиной (она на возвышении) и пятками. Площадь контакта его спины с поверхностью составляет около 0,1 м². Примерно 1/3 массы приходится на ноги, таким образом, можно считать, что спиной он давит на поверхность с силой примерно 600 H, а оказываемое давление составляет 600/0,1 = 6000 Па = 6 кПа.

А теперь представьте себе, что мы легли спиной на гвоздь. Пятно контакта уменьшилось до кончика гвоздя, то есть примерно до 0,5 мм², или до 0,0000005 м²! Давление возрастет во много раз и составит порядка 1?180?000 кПа — этого будет вполне достаточно для того, чтобы кожа не выдержала и порвалась. По сути, в этот момент мы получили травму и при самом благоприятном исходе испортили себе целый день и несколько последующих. А при неблагоприятном — загремели в больницу.

В случае же с целой доской гвоздей ситуация совершенно иная. Давление распределяется по всей поверхности спины; взаимодействие между кончиком одного гвоздя и участком кожи составляет вовсе не рассчитанные нами выше 1?180?000 кПа, а значительно меньше.

В нижнюю доску вбито 1222 гвоздя, то есть суммарная площадь их кончиков составляет 0,000?611 м2, а распределенное по ним давление на спину — всего около 1000 кПа, что равнозначно 10 кг на 1 см² кожи, неприятно, но терпимо. Более того, когда давления каждого отдельного гвоздя на участок кожи недостаточно для того, чтобы ее пробить, кожа натягивается, способствуя распределению давления между соседними гвоздями. В целом это почти безопасно.

Даже при вбивании гвоздей в заранее высверленные отверстия происходят перекосы. В этом нет ничего страшного — пострадает разве что страсть к перфекционизму.

Методика йоги

Ложиться на гвозди нужно аккуратно. Одежду снимать не стоит — футболка позволяет дополнительно распределить давление, снизить нагрузку и не повредить опасные участки спины, например родинки. Сперва необходимо разместить около доски подставку высотой, соответствующей уровню кончиков гвоздей. На нее нужно сесть, а затем лечь назад, опираясь на локти. Ассистент должен контролировать, чтобы последний ряд гвоздей приходился на спину, а не на шею. Под голову нужно подложить подушку. Если сделать все это не торопясь, вы не пострадаете. Фото Просто так вбивать гвозди в доску нельзя — она растрескается. Сперва нужно расчертить доску «сеткой», затем просверлить отверстия в перекрестьях, затем вбивать гвозди. Сверло должно быть того же номинального диаметра, что и гвоздь (мы выбрали 3,0 мм). Высота гвоздей, в принципе, значения не имеет, можно выбрать на глаз.

Если вам не хватает экстремальных ощущений, можно попробовать сделать опыт с нагрузкой. Взрослый человек на доске-подставке без гвоздей (центр тяжести лучше поместить между грудью и животом) спокойно переносит дополнительную нагрузку до 20 кг. При наличии гвоздей в самой подставке (как на снимке) уже 20 кг кажутся значительным грузом, а эксперимент с девушкой — будем честны — проведен на пределе возможностей неподготовленного редактора. Хотя опыт, конечно, незабываемый. На гвоздях без нагрузки с удовольствием повалялась вся редакция «ПМ».

В принципе, доска из гвоздей — это самодельный аналог рефлексотерапевтического тренажера — ипликатора Кузнецова. Возможно, у вас даже есть такой — это пластиковая пластина с невысокими шипами на поворотных дисках. Медицинская их польза на данный момент не доказана, но и вреда от них никакого. Так что можно. Если осторожно.

Техника безопасности

— Неподготовленному человеку рекомендуем ложиться на гвозди ТОЛЬКО в одежде (футболки достаточно). Голую кожу гвозди могут проткнуть или поцарапать.

— Все нужно делать ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. Медленно ложиться, медленно подниматься, никаких резких движений.

— Ни в коем случае не повторяйте трюк с человеком на груди. Мы сделали его после нескольких репетиций со статичными грузами (баллонами с водой) и тщательного расчета веса!

— Голова и шея должны находиться вне зоны гвоздей.

— Дети могут выполнять данный опыт только при СТРОГОМ КОНТРОЛЕ ВЗРОСЛЫХ.

Статья «Лежать на гвоздях» опубликована в журнале «Популярная механика» (№11, Ноябрь 2014).