7 важных книг о старении и долголетии, которые стоит прочесть

Каков лимит у молодости? Почему мы стареем? Долголетие – это набор методик, препаратов и диет или некоторым людям просто повезло в генетической лотерее? Ответы на эти и многие другие вопросы о возрасте и его продолжительности вы найдете в нашей подборке, составленной совместно с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook.

«Зачем мы стареем. Наука о долголетии: как продлить молодость», Сью Армстронг

«Зачем мы стареем. Наука о долголетии: как продлить молодость», Сью Армстронг

«Все больше уважаемых ученых склоняются к мысли, что старение – болезнь, подлежащая терапевтическому контролю», — заявляет научный журналист Сью Армстронг. В своей книге она пытается разобраться, почему заканчивается молодость и возможно ли ее продлить. Автор доступно и аргументировано рассказывает, какие процессы происходят с организмом, когда мы взрослеем, с какими трудностями и болезнями мы можем столкнуться и как внешние факторы влияют на внутренние изменения. Информативно и очень интересно.

«Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача», Сигэаки Хинохара

«Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача», Сигэаки Хинохара

Сигэаки Хинохара был старейшим практикующим врачом Японии. Он начал работать во время Второй мировой войны, а последнего пациента принял незадолго до своей смерти. Этот удивительно добрый и мудрый человек прожил 105 лет и стал настоящим символом долголетия. В книге он делится жизненным опытом, историями из своей практики и объясняет, как не унывать даже в самых непростых ситуациях, сохраняя бодрость и интерес к жизни. Завораживающая и воодушевляющая книга.

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», Том Рат

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», Том Рат

Американский писатель Том Рат считает, что на наше самочувствие и настроение влияет множество мелочей. Как начался ваш день? Смогли ли найти время на прогулку? Уснули сразу или полночи читали новости? Автор разработал особую методику по переходу на здоровый образ жизни. Никаких жестких диет и изнурительных тренировок, только хороший сон, движение и правильная еда. Его советы помогут без лишнего стресса завести полезные привычки и стать, наконец, более бодрым, продуктивным и счастливым.

«Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости», Стивен Гандри

«Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости», Стивен Гандри

Знаменитый кардиолог, диетолог и нутрициолог Стивен Гандри уверен, что «наше долголетие напрямую зависит от состояния бактерий внутри нашего организма. Если вы заботитесь о них, они заботятся о вас – и так продолжается всю жизнь». В своей книге он подробно и увлекательно рассказывает факты про разные продукты питания, размышляет, как еда может повлиять на наше самочувствие и внешний вид и пытается ответить на вопрос можно ли затормозить увядание организма и оставаться молодым долгие годы.

«Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье», Дункан Кармайкл

«Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье», Дункан Кармайкл

Можно ли сегодня изменить жизнь так, чтобы не стареть? Авторитетный специалист по антивозрастной медицине Дункан Кармайкл уверен, что да. Он собрал самую новую и полезную информацию о питании, сне, психическом и физическом состоянии. Вы узнаете о правильном приеме витаминов, борьбе со стрессом, о поддержании здоровья печени, гормональной терапии и многом другом. Автор опирается на свой многолетний опыт и последние медицинские исследования. Очень информативно, целостно и научно. 

«Против часовой стрелки», Полина Лосева

«Против часовой стрелки», Полина Лосева

Чем вызвано старение? Почему ученые не придумали средство, которое поможет сохранить молодость? Способны ли диеты замедлить увядание организма? Биолог и научный журналист Полина Лосева рассказывает о том, чем занимаются геронтологи, и сможет ли наука победить естественные процессы, протекающие в организме. Автор не только интересно и понятно объясняет различные теории старения, но и помогает принять происходящее с телом и перестать бороться с самим собой и временем.

«Тайна долгожителя Жанны Кальман», Валерий Новоселов

«Тайна долгожителя Жанны Кальман», Валерий Новоселов

В 1997 году во Франции умерла Жанна Кальман. В тот момент ей было 122 года, и она являлась старейшей жительницей Земли, чьи даты рождения и смерти были документально подтверждены. Вот это возраст! Но врач-гериатр Валерий Новосёлов считает, что эта история – умелая мистификация. Как женщина, которая любила алкоголь, табак и сладости, смогла стать сверхдолгожительницей? Почему ей никогда не делали генетические тесты? Возможно, за мадам Кальман выдавал себя кто-то другой? Настоящий научный детектив! 

MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду FEBRUARY2021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 28 февраля 2021 — читайте и слушайте эти или любые другие из 300 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.