Спортивные психологи утверждают: чтобы достичь небывалых высот в спорте, может быть достаточно обыкновенного MP3-плеера.

О том, что музыка помогает справляться с физической нагрузкой, человечество знает с незапамятных времен. «Синхронизируя любую активность с музыкальным ритмом, можно добиться совершенно очевидного энергетического эффекта. — поясняет профессор Питер Терри (Peter Terry) из Университета Южного Квинсленда. — Если говорить упрощенно, чем быстрее играет музыка, тем интенсивнее мы работаем». Преимущества музыкального сопровождения в полной мере оценили на себе еще гребцы на галерах, которых заставляли работать в такт бьющим барабанам. Спрашивается, а чем спортсмены хуже?

Музыка воздействует на психологическое состояние, и многие спортсмены используют ее для того, чтобы настроиться на ответственный старт. Хотя в этом отношении универсальных рецептов не существует, и выбор того или иного человека может быть совершенно неожиданным. В качестве примера Питер Терри приводит боксера-тяжеловеса, перед боями слушающего мерные композиции японской классики.

Тренировки под музыку многие атлеты проводили и раньше. Однако появление легких и мобильных MP3-плееров внесло в ситуацию свои коррективы: теперь музыку можно брать с собой прямо на соревнования, используя ее в качестве дополнительного стимулирующего эффекта. Тем более что современные технологии позволяют сделать звуковое сопровождение активным участником процесса, задающим спортсмену необходимый ритм работы. В качестве самой очевидной идеи предлагается устройство, обеспечивающее обратную связь между частотой бега и темпом музыки: как отмечают спортивные психологи, подобными методами можно существенно улучшить достижения любого бегуна. Другой вопрос, можно ли считать эти уловки честными? Спортивным чиновникам еще предстоит выработать четкую позицию по отношению по этой проблеме. И как знать — возможно, через пару лет iPod будет приравнен к стероидам?

По публикации News in Science